專技高考考取心得

109專技高考營養師心得-陳○志(半年考取)

半年考取

#專技高考 #營養師

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準備心得分享

營養師考試為及格制，通過門檻明確，不是要考倒考生，所以不管錄取率有多少，專心做好準備您也會是未來的營養師！在準備過程中，其實不難發現七個科目之間都有相似重疊的內容，以下是我的準備技巧分享：
將各科相關聯的觀念一起讀，如：生化與營養學、膳療與生理學、食衛與公衛及團膳

生化及營養學
大致可分為醣類、脂肪及蛋白質三大類，其結構、功能、生化反應途徑等，會多花時間合併著看，會特別記憶生化反應途徑，並且聯想參與相關的酵素、維生素、礦物質等。

膳療及生理學
清楚了解人體生理構造與功能後，並依據各器官可能發生的疾病、生化數值去理解，特別注意可能併發兩種疾病以上的個案。

食安與公衛
這兩科需要更多的記憶，如：各種食物中毒的機制原因、教育理論等，除了多看幾遍，哪怕只是照抄，動手多寫幾遍絕對能加深印象！試著重點式畫樹狀圖也可以快速理解每個章節內容！

團膳
會特別留意計算的部分，課後會把習題動手多算幾遍，此外會回想以前在醫院實習或是餐飲業打工的情境，身歷其境加速理解講義的內容。

考試一路走來甘苦談

雖說喜歡追求營養知識，老實說卻是個懶惰的人，與其毫無頭緒整理，有系統性的學習是取得成功的關鍵！此外，有疑問或不懂的地方可以透過線上群組發問得到解答，因此在這部分我選擇相信志聖，跟著雲端課程節奏線上補課，每當各科目課堂內容到了一個章節後，會花些時間自己複習，接著繼續下一個章節。

直到考前約一個月左右，自己會把所有科目再重複精讀一遍，並且盡可能把所有科目內容串在一起、融會貫通，例如：疾病的產生是哪一個器官發生問題，他的症狀是什麼，可能缺乏什麼營養素，背後的生化反應是什麼，如何給予飲食建議，可能出現哪些食安上的問題，可以運用公衛中什麼樣的概念做衛教，不局限於什麼時間就讀什麼科目。精讀完一定要找歷屆考題練習，時間允許練習十年以內的考題，但至少近兩三年內的考題一定要去練習！除了可以檢驗學習成效，找到不懂的地方趕快去釐清，也可以當作模擬當天考試的感覺。

讀書做到「五到」，即心到、口到、眼到、手到、腦到。儘管有一套系統性的整理教材，營養師考試最困難的地方就在於申論題，不要偷懶，必須花心思練習手寫過！必須花心思練習手寫過！必須花心思練習手寫過！（很重要！所以強調三遍！）

「既然決定投入於補習班，何不專心準備？」，在準備考試過程中，自己已經從研究所畢業且服完役，是進入社會求職的階段，當時的心境則是一個血氣方剛的社會新鮮人急於投入一份工作，並想用閒餘時間準備。老實說開始補習的前幾個月求職，然而過程中並不順遂，就算錄取了工作心不在焉、心浮氣躁。直到某次雲端補課時，聽到老師鼓勵的話，最後毅然決然地放棄工作，靜下心來再給自己多點時間準備。雖然這段期間犧牲了很多，沒有收入、沒有玩樂，關閉Instagram，每天與營養師講義約會，不過直到放榜的那一天出現自己的名字時，一切努力都值得了！